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「賢く」なりたければまず、１分寝なさい 利用可

坪田　聡／著 -- 秀和システム -- 201311 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ﾂ/ 114384363 一般 　

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タイトル 「賢く」なりたければまず、１分寝なさい（ｶｼｺｸ ﾅﾘﾀｹﾚﾊﾞ ﾏｽﾞ ｲｯﾌﾟﾝ ﾈﾅｻｲ）
副書名 スーパーＤｒ．が伝授する良質睡眠のすべて
著者 坪田　聡 ／著   （ ﾂﾎﾞﾀ ｻﾄﾙ   ）
出版者 秀和システム（ｼｭｳﾜ ｼｽﾃﾑ）
出版年 201311
ページ数 195p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 １０分間の昼寝は、夜の睡眠１時間分に相当する！　１分仮眠のとり方や、賢い脳をつくる快眠７つの習慣のほか、良い目覚め方、賢い脳を育てる快眠おすすめグッズとサービスを紹介する。
ISBN 4-7980-3975-6
ISBN13桁 978-4-7980-3975-6

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