三橋 美穂/著 -- かんき出版 -- 201506 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ミ/ 114496510 一般  

資料詳細

タイトル 驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100(オドロクホド ネムリ ノ シツ ガ ヨク ナル スイミン メソッド ヒャク)
著者 三橋 美穂 /著   ( ミハシ ミホ   )
出版者 かんき出版(カンキ シュッパン)
出版年 201506
ページ数 254p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 眠りが浅ければ睡眠時間を減らしてみる。オーダーメイド枕はタオルで作る。朝食までの空腹時間を長くする。寝る前1分のストレッチで超熟睡-。家にあるものでかんたんにできる快眠法を多数紹介します。
ISBN 4-7612-7092-6
ISBN13桁 978-4-7612-7092-6