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睡眠こそ最強の解決策である 利用可

マシュー　ウォーカー／著 -- SBクリエイティブ -- 201805 -- 491.371

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分館 一般 /491.3/ｳ/ 212254324 一般 　

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タイトル 睡眠こそ最強の解決策である（ｽｲﾐﾝ ｺｿ ｻｲｷｮｳ ﾉ ｶｲｹﾂｻｸ ﾃﾞ ｱﾙ）
著者 マシュー　ウォーカー ／著, 桜田 直美 ／訳   （ マシュー　ウォーカー ／著 桜田 直美 ／訳   ）
出版者 SBクリエイティブ（ｴｽﾋﾞｰ ｸﾘｴｲﾃｨﾌﾞ）
出版年 201805
ページ数 432p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 491.371
内容紹介 記憶力、ダイエット、免疫力、幸福度…すべてのパフォーマンスが驚異的に高まる! 睡眠の謎や睡眠不足の恐ろしさ、不眠症を含むさまざまな睡眠障害について解説し、良質な睡眠への道筋を提案する。夢についても科学的に説く。
ISBN 4-7973-9584-6
ISBN13桁 978-4-7973-9584-6

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