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疲れがとれる!眠るコツ。 利用可

-- マガジンハウス -- 201807 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ツ/ 117178268 一般 　

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タイトル 疲れがとれる!眠るコツ。（ﾂｶﾚ ｶﾞ ﾄﾚﾙ ﾈﾑﾙ ｺﾂ）
叢書名 MAGAZINE HOUSE MOOK
出版者 マガジンハウス（ﾏｶﾞｼﾞﾝ ﾊｳｽ）
出版年 201807
ページ数 81p
大きさ 30cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 疲れているのになかなか眠れない。眠っても疲れがとれない…。眠れない・疲れがとれない原因をタイプ別に解説し、よい睡眠のための基礎知識や、簡単にできて、眠りの質を高める食事・食べ方、寝室環境、生活習慣を紹介します。
ISBN 4-8387-5296-6
ISBN13桁 978-4-8387-5296-6

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