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よくわかる心のセルフケア 利用中

貝谷 久宣／監修 -- 主婦の友社 -- 201904 -- 493.72

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /493.7/ﾖ/ 116437359 一般 　 利用中
分館 一般 /493.7/ﾖ/ 212291734 一般 　 利用中

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タイトル よくわかる心のセルフケア（ﾖｸ ﾜｶﾙ ｺｺﾛ ﾉ ｾﾙﾌ ｹｱ）
副書名 ストレス・不安・うつに負けない
叢書名 こころのクスリBOOKS
著者 貝谷 久宣 ／監修   （ ｶｲﾔ ﾋｻﾉﾌﾞ   ）
出版者 主婦の友社（ｼｭﾌ ﾉ ﾄﾓｼｬ）
出版年 201904
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 精神療法
NDC分類(9版) 493.72
内容紹介 ストレスやうつといった心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善するメンタルケアの本。考え方、行動習慣、生活リズム等を変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスする。医療機関で行われる精神療法も紹介。
ISBN 4-07-435910-3
ISBN13桁 978-4-07-435910-3

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