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椅子に座って、いつでもできる着席ヨーガ 利用可

赤根 彰子／著 -- KADOKAWA -- 201905 -- 498.34

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ｱ/ 116459735 一般 　
西部 一般 /498.3/ｱ/ 510884229 一般 　

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タイトル 椅子に座って、いつでもできる着席ヨーガ（ｲｽ ﾆ ｽﾜｯﾃ ｲﾂﾃﾞﾓ ﾃﾞｷﾙ ﾁｬｸｾｷ ﾖｰｶﾞ）
副書名 体・呼吸・心がラクになる42ポーズ
著者 赤根 彰子 ／著   （ ｱｶﾈ ｱｷｺ   ）
出版者 KADOKAWA（ｶﾄﾞｶﾜ）
出版年 201905
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 ヨガ
NDC分類(9版) 498.34
内容紹介 マットがなくてもOK! ヨーガのハードルをぐ～んと下げた、椅子に座っておこなうヨーガを紹介。からだを動かすことに苦手意識がある人でもできる、からだ・呼吸・こころがラクになる42ポーズを、イラストで解説する。
ISBN 4-04-604370-2
ISBN13桁 978-4-04-604370-2

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