石村 友見/著 -- サンマーク出版 -- 201909 -- 498.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/イ/ 116500743 一般   利用中
東部 一般 /498.3/イ/ 410981672 一般  
西部 一般 /498.3/イ/ 510886914 一般  

資料詳細

タイトル 動かないゼロトレ(ウゴカナイ ゼロトレ)
著者 石村 友見 /著   ( イシムラ トモミ   )
出版者 サンマーク出版(サンマーク シュッパン)
出版年 201909
ページ数 175p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 体操
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 寝た姿勢でポーズをとり、30秒じっとしてるだけ! 体の各パーツのポジションを元(ゼロ)の位置に戻すことで痛みや疲れのない快適な体をつくる「動かないゼロトレ」を紹介する。2018年刊「ゼロトレ」の健康編。
ISBN 4-7631-3765-4
ISBN13桁 978-4-7631-3765-4