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成功する人ほどよく寝ている 利用可

前野 博之／[著] -- 講談社 -- 202008 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 文庫 BC/498.3/ﾏ/ 116638265 一般 　 利用中
分館 文庫 BC/498.3/ﾏ/ 212354787 一般 　

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タイトル 成功する人ほどよく寝ている（ｾｲｺｳ ｽﾙ ﾋﾄ ﾎﾄﾞ ﾖｸ ﾈﾃ ｲﾙ）
副書名 最強の睡眠に変える食習慣
叢書名 講談社+α新書
著者 前野 博之 ／[著]   （ 前野 博之 ／[著]   ）
出版者 講談社（ｺｳﾀﾞﾝｼｬ）
出版年 202008
ページ数 219p
大きさ 18cm
一般件名 睡眠 , 食生活
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 睡眠が不足すると心と体にどんな影響があり、睡眠の質が改善するとどんなメリットがあるのか。すぐに実践できる「睡眠改善メソッド」を、専門用語を使わずにできるだけわかりやすく解説する。コピーして使う睡眠日誌付き。
ISBN 4-06-520864-9
ISBN13桁 978-4-06-520864-9

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