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70・80・90歳の“若返り”筋トレ 利用可

久野 譜也／監修 -- NHK出版 -- 202105 -- 498.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ﾅ/ 117324396 一般 　
長良 一般 /498.3/ﾅ/ 311005438 一般 　
東部 一般 /498.3/ﾅ/ 411002929 一般 　 利用中
西部 一般 /498.3/ﾅ/ 510903185 一般 　
長森 一般 /498.3/ﾅ/ 610821210 一般 　 利用中

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タイトル 70・80・90歳の“若返り”筋トレ（ﾅﾅｼﾞｭｳ ﾊﾁｼﾞｭｳ ｷｭｳｼﾞｯｻｲ ﾉ ﾜｶｶﾞｴﾘ ｷﾝﾄﾚ）
叢書名 別冊NHKきょうの健康
著者 久野 譜也 ／監修   （ ｸﾉ ｼﾝﾔ   ）
出版者 NHK出版（ｴﾇｴｲﾁｹｰ ｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版年 202105
ページ数 86p
大きさ 26cm
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。
ISBN 4-14-794191-4
ISBN13桁 978-4-14-794191-4

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