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朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全利用可

-- 文響社 -- 202107 -- 498.36

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
中央	一般	/498.3/ｱ/	117351814	一般

タイトル	朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全（ｱｻﾏﾃﾞｸﾞｯｽﾘﾈﾑﾚﾙﾌﾐﾝﾀｲｻｸﾉﾒｲｲｼﾞﾝｶﾞｵｼｴﾙｻｲｼﾝｲｯﾌﾟﾝﾀｲｿｳﾀｲｾﾞﾝ）
出版者	文響社（ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ）
出版年	202107
ページ数	135p
大きさ	21cm
一般件名	不眠症 , 体操
NDC分類(9版)	498.36
内容紹介	運動不足こそ、不眠の重大原因! 自宅で実践できるストレッチ&セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別1分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みQ&Aなども収録。
ISBN	4-86651-389-8
ISBN13桁	978-4-86651-389-8