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何もしない習慣 利用中

笠井 奈津子／著 -- KADOKAWA -- 202109 -- 498.35

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ｶ/ 117386677 一般 　 利用中

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タイトル 何もしない習慣（ﾅﾆﾓ ｼﾅｲ ｼｭｳｶﾝ）
著者 笠井 奈津子 ／著   （ ｶｻｲ ﾅﾂｺ   ）
出版者 KADOKAWA（ｶﾄﾞｶﾜ）
出版年 202109
ページ数 254p
大きさ 19cm
一般件名 休養
NDC分類(9版) 498.35
内容紹介 「し過ぎ」をやめて、日常に「なにもしない」時間をつくる具体的な方法を紹介。さらに、「休む」ことで得られるメリットや、疲れをためない食習慣、「完全に休む」睡眠やなにもしない習慣の続け方などを伝える。
ISBN 4-04-109834-9
ISBN13桁 978-4-04-109834-9

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