資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣 利用可

保坂 隆／著 -- 小学館 -- 202405 -- 498.36

所蔵

所蔵は 3 件です。現在の予約待ち人数は 0 人です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ﾎ/ 117711268 一般 　 利用中
分館 一般 /498.3/ﾎ/ 212557246 一般 　 利用中
長良 一般 /498.3/ﾎ/ 311035680 一般 　

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル 50歳からのこれでグッスリ!!眠りの習慣（ｺﾞｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾉ ｺﾚ ﾃﾞ ｸﾞｯｽﾘ ﾈﾑﾘ ﾉ ｼｭｳｶﾝ）
著者 保坂 隆 ／著   （ ﾎｻｶ ﾀｶｼ   ）
出版者 小学館（ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ）
出版年 202405
ページ数 221p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 昔はすぐ寝つけたのに最近は眠れない…。年齢によってなぜ眠りの質が変わるのかを探り、それに合った快眠のコツを、生活習慣や考え方、食べ物、心身のリラックス法、睡眠の環境など、いろいろな角度から紹介する。
ISBN 4-09-311570-4
ISBN13桁 978-4-09-311570-4

ページの先頭へ