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今さら聞けない睡眠の超基本 利用中

柳沢 正史／監修 -- 朝日新聞出版 -- 202408 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ｲ/ 117733903 一般 　 利用中
西部 一般 /498.3/ｲ/ 510933572 一般 　 利用中

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タイトル 今さら聞けない睡眠の超基本（ｲﾏｻﾗ ｷｹﾅｲ ｽｲﾐﾝ ﾉ ﾁｮｳｷﾎﾝ）
副書名 快眠法の前に
叢書名 大人のリテラシー
著者 柳沢 正史 ／監修   （ ﾔﾅｷﾞｻﾜ ﾏｻｼ   ）
出版者 朝日新聞出版（ｱｻﾋ ｼﾝﾌﾞﾝ ｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版年 202408
ページ数 239p
大きさ 21cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 子どもの睡眠不足はリスク絶大、一夜漬けは逆効果、ショートスリーパーにはなれない…。睡眠研究の第一人者が、最新の科学研究から見えてきた睡眠の重要性と、健やかな睡眠をとる方法をビジュアルに紹介。書き込みページあり。
ISBN 4-02-333409-0
ISBN13桁 978-4-02-333409-0

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