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体と心が軽くなる鉄分ラクラクごはん 利用中

市瀬 悦子／著 -- 主婦の友社 -- 202410 -- 596

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中央 一般 /596/ｲ/ 117741620 一般 　 利用中

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タイトル 体と心が軽くなる鉄分ラクラクごはん（ｶﾗﾀﾞ ﾄ ｺｺﾛ ｶﾞ ｶﾙｸ ﾅﾙ ﾃﾂﾌﾞﾝ ﾗｸﾗｸ ｺﾞﾊﾝ）
著者 市瀬 悦子 ／著, 姫野 友美 ／監修   （ ｲﾁｾ ｴﾂｺ , ﾋﾒﾉ ﾄﾓﾐ   ）
出版者 主婦の友社（ｼｭﾌ ﾉ ﾄﾓｼｬ）
出版年 202410
ページ数 111p
大きさ 21cm
一般件名 料理 , ミネラル
NDC分類(9版) 596
内容紹介 鉄分不足は体・心・美に影響大。簡単&おいしい「鉄ラクごはん」ですこやかな毎日を送りましょう。鉄分の多い食材と鉄分を効率よくとるコツを説明し、メインおかずから、ごはん物、みそ汁まで鉄分を補うメニューを紹介します。
ISBN 4-07-459974-5
ISBN13桁 978-4-07-459974-5

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