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快眠の科学 利用中

伊藤 和弘／著 -- 日経BP -- 202506 -- 498.36

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中央 一般 /498.3/ｲ/ 117886823 一般 　 利用中

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タイトル 快眠の科学（ｶｲﾐﾝ ﾉ ｶｶﾞｸ）
副書名 一流の研究者たちが教える
著者 伊藤 和弘 ／著, 三島 和夫 ／監修   （ 伊藤 和弘 ／著 三島 和夫 ／監修   ）
出版者 日経BP（ﾆｯｹｲ ﾋﾞｰﾋﾟｰ）
出版年 202506
ページ数 287p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 睡眠負債はゆっくり体をむしばんでいく。睡眠のメカニズムを理解し、快眠を手に入れよう。「睡眠と人体」の不思議な関係、心身の疲労と睡眠休養感、睡眠トラブル対策法、眠りの質が変わる「快眠法」などを紹介する。
ISBN 4-296-20790-9
ISBN13桁 978-4-296-20790-9

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