石原 新菜/著 -- 洋泉社 -- 201510 -- 498.583

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.5/イ/ 115835776 一般  

資料詳細

タイトル なぜ空腹が体にいいのか?(ナゼ クウフク ガ カラダ ニ イイ ノカ)
著者 石原 新菜 /著   ( イシハラ ニイナ   )
出版者 洋泉社(ヨウセンシャ)
出版年 201510
ページ数 191p
大きさ 19cm
一般件名 断食療法
NDC分類(9版) 498.583
内容紹介 できる人にはなぜ少食が多いのか? 若々しくパワフルな人はどうして食べ過ぎないのか? 「食べない」ことで体が軽くなり、頭も心もすっきりする空腹健康法を紹介。空腹健康法の効果を倍増するストレッチ&筋トレも掲載。
ISBN 4-8003-0753-8
ISBN13桁 978-4-8003-0753-8