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  • 著者
    佐藤忠良
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本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」 利用可

中村 幸男／著 -- 小学館 -- 201807 -- 498.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ﾅ/ 116328240 一般 　 利用中
分館 一般 /498.3/ﾅ/ 212258621 一般 　
長森 一般 /498.3/ﾅ/ 610785311 一般 　

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タイトル 本当に必要な「ゆるスクワット」と「かかと落とし」（ﾎﾝﾄｳ ﾆ ﾋﾂﾖｳ ﾅ ﾕﾙｽｸﾜｯﾄ ﾄ ｶｶﾄｵﾄｼ）
副書名 筋肉と骨、どっちも大事。ほどよい運動で若返る。
叢書名 Lady Bird小学館実用シリーズ
著者 中村 幸男 ／著   （ ﾅｶﾑﾗ ﾕｷｵ   ）
出版者 小学館（ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ）
出版年 201807
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 体操
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 筋肉量と骨量の両方を増やして、足腰を若返らせよう! 筋肉量と骨量がアップする「ゆるスクワット」と「かかと落とし」を紹介。摂るべき食材も掲載する。チェック欄あり。
ISBN 4-09-103888-3
ISBN13桁 978-4-09-103888-3

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