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女子の筋トレ&筋肉ごはん 利用可

坂詰 真二／監修 -- 新星出版社 -- 201809 -- 595.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /595.6/ｼﾞ/ 116347333 一般 　

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タイトル 女子の筋トレ&筋肉ごはん（ｼﾞｮｼ ﾉ ｷﾝﾄﾚ ｱﾝﾄﾞ ｷﾝﾆｸ ｺﾞﾊﾝ）
副書名 ちゃんとキレイなカラダをつくる!
著者 坂詰 真二 ／監修, 河村 玲子 ／監修   （ ｻｶｽﾞﾒ ｼﾝｼﾞ , ｶﾜﾑﾗ ﾚｲｺ   ）
出版者 新星出版社（ｼﾝｾｲ ｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ）
出版年 201809
ページ数 163p
大きさ 19cm
一般件名 瘦身法 , 筋力トレーニング , 食生活
NDC分類(9版) 595.6
内容紹介 代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」。女子になぜ筋肉が必要なのか、どうやって筋肉をつくるのかを説明し、食生活の整え方、女子のための効果的筋トレ法を紹介する。チェックリスト付き。
ISBN 4-405-08694-4
ISBN13桁 978-4-405-08694-4

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