『THE21』編集部/編 -- PHP研究所 -- 201810 -- 498.35

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/イ/ 116362030 一般  

資料詳細

タイトル 医師&専門家が実践!本当に疲れが取れる効果10倍!の休息法(イシ アンド センモンカ ガ ジッセン ホントウ ニ ツカレ ガ トレル コウカ ジュウバイ ノ キュウソクホウ)
副書名 「休み方」15のすごいワザ
著者 『THE21』編集部 /編   ( ピーエイチピー ケンキュウジョ   )
出版者 PHP研究所(ピーエイチピー ケンキュウジョ)
出版年 201810
ページ数 95p
大きさ 21cm
一般件名 休養
NDC分類(9版) 498.35
内容紹介 どんな休み方をすれば、疲れがしっかり取れ、翌日に残らないのか。身体のメカニズムから正しい食事、入浴、睡眠の方法、そして手軽にできるセルフケアの方法までを、医師や専門家らが紹介。月刊『THE21』掲載を単行本化。
ISBN 4-569-84159-5
ISBN13桁 978-4-569-84159-5