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はじめてのやせ筋トレ 利用可

とがわ 愛／著 -- KADOKAWA -- 201901 -- 595.6

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /595.6/ﾄ/ 116541563 一般 　
東部 一般 /595.6/ﾄ/ 410994367 一般 　
柳津 一般 /595.6/ﾄ/ 810249359 一般 　

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タイトル はじめてのやせ筋トレ（ﾊｼﾞﾒﾃ ﾉ ﾔｾｷﾝﾄﾚ）
著者 とがわ 愛 ／著, 坂井 建雄 ／監修   （ ﾄｶﾞﾜ ｱｲ , ｻｶｲ ﾀﾂｵ   ）
出版者 KADOKAWA（ｶﾄﾞｶﾜ）
出版年 201901
ページ数 128p
大きさ 21cm
一般件名 瘦身法 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 595.6
内容紹介 筋トレはやせ筋が命! メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。
ISBN 4-04-896415-9
ISBN13桁 978-4-04-896415-9

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