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世界一効率がいい最高の運動 利用中

川田 浩志／著 -- かんき出版 -- 201906 -- 498.3

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中央 一般 /498.3/ｶ/ 118499742 一般 　 利用中

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タイトル 世界一効率がいい最高の運動（ｾｶｲｲﾁ ｺｳﾘﾂ ｶﾞ ｲｲ ｻｲｺｳ ﾉ ｳﾝﾄﾞｳ）
著者 川田 浩志 ／著, 福池 和仁 ／エクササイズ監修   （ 川田 浩志 ／著 福池 和仁 ／エクササイズ監修   ）
出版者 かんき出版（ｶﾝｷ ｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版年 201906
ページ数 238p
大きさ 19cm
一般件名 健康法 , トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 週に3回、1回たった4分の運動をするだけで「瘦せ+筋トレ」効果が得られる! 世界中の医師が注目する運動法「HIIT」の効果・効能、やり方を詳しく紹介。効果を高める食事術も掲載。動画が見られるQRコード付き。
ISBN 4-7612-7425-2
ISBN13桁 978-4-7612-7425-2

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