川田 浩志/著 -- かんき出版 -- 201906 -- 498.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/カ/ 116527706 一般   利用中

資料詳細

タイトル 世界一効率がいい最高の運動(セカイイチ コウリツ ガ イイ サイコウ ノ ウンドウ)
著者 川田 浩志 /著, 福池 和仁 /エクササイズ監修   ( カワダ ヒロシ , フクイケ カズヒト   )
出版者 かんき出版(カンキ シュッパン)
出版年 201906
ページ数 238p
大きさ 19cm
一般件名 健康法 , トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 週に3回、1回たった4分の運動をするだけで「瘦せ+筋トレ」効果が得られる! 世界中の医師が注目する運動法「HIIT」の効果・効能、やり方を詳しく紹介。効果を高める食事術も掲載。動画が見られるQRコード付き。
ISBN 4-7612-7425-2
ISBN13桁 978-4-7612-7425-2