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何歳からでも丸まった背中が2カ月で伸びる! 利用可

安保 雅博／著 -- すばる舎 -- 201910 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ｱ/ 116522259 一般 　 利用中
分館 一般 /498.3/ｱ/ 212319906 一般 　

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タイトル 何歳からでも丸まった背中が2カ月で伸びる!（ﾅﾝｻｲ ｶﾗ ﾃﾞﾓ ﾏﾙﾏｯﾀ ｾﾅｶ ｶﾞ ﾆｶｹﾞﾂ ﾃﾞ ﾉﾋﾞﾙ）
副書名 背筋の衰えで「頭を支えられない」から猫背になるメカニズム
著者 安保 雅博 ／著, 中山 恭秀 ／著   （ ｱﾎﾞ ﾏｻﾋﾛ , ﾅｶﾔﾏ ﾔｽﾋﾃﾞ   ）
出版者 すばる舎（ｽﾊﾞﾙｼｬ）
出版年 201910
ページ数 126p
大きさ 21cm
一般件名 姿勢 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 背中が丸くなる大きな原因は、背筋力の衰え。「最近ちょっと猫背になってきた」「肩周りが痛い」という人のために、みるみる背中の筋肉がよみがえる「ズボラ筋トレ」を紹介。女性に多い脊椎圧迫骨折についても解説する。
ISBN 4-7991-0838-3
ISBN13桁 978-4-7991-0838-3

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