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運動習慣ゼロの人のための疲れない!動けるカラダをつくるテク利用可

清水忍／監修 -- 朝日新聞出版 -- 202006 -- 498.3

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タイトル	運動習慣ゼロの人のための疲れない!動けるカラダをつくるテク（ｳﾝﾄﾞｳｼｭｳｶﾝｾﾞﾛﾉﾋﾄﾉﾀﾒﾉﾂｶﾚﾅｲｳｺﾞｹﾙｶﾗﾀﾞｵﾂｸﾙﾃｸ）
著者	清水忍／監修, 朝日新聞出版／編著（ｼﾐｽﾞｼﾉﾌﾞ , ｱｻﾋｼﾝﾌﾞﾝｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版者	朝日新聞出版（ｱｻﾋｼﾝﾌﾞﾝｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版年	202006
ページ数	255p
大きさ	19cm
一般件名	健康法 , 姿勢
NDC分類(9版)	498.3
内容紹介	カラダが疲れない合理的動作、疲れないカラダをつくる食事…。運動不足が気になる人に向け、日常生活の活動量を上げ、疲れにくい・太りにくい・老けにくいカラダをつくるテクニックを紹介する。動画が見られるQRコード付き。
ISBN	4-02-333324-6
ISBN13桁	978-4-02-333324-6