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図解眠れなくなるほど面白い睡眠の話 利用中

西野 精治／監修 -- 日本文芸社 -- 202103 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 YA YA/498.3/ｽﾞ/ 117312320 ＹＡ 　 利用中

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タイトル 図解眠れなくなるほど面白い睡眠の話（ｽﾞｶｲ ﾈﾑﾚﾅｸ ﾅﾙﾎﾄﾞ ｵﾓｼﾛｲ ｽｲﾐﾝ ﾉ ﾊﾅｼ）
著者 西野 精治 ／監修   （ ﾆｼﾉ ｾｲｼﾞ   ）
出版者 日本文芸社（ﾆﾎﾝ ﾌﾞﾝｹﾞｲｼｬ）
出版年 202103
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 日本人は世界一寝ていない!? 最先端の睡眠法で眠りを変えよう。睡眠の新常識や科学的メカニズム、「黄金の90分」の質を高める極意などを、図表を交えて解説。スタンフォードに学ぶお悩み別睡眠アドバイスも掲載する。
ISBN 4-537-21874-9
ISBN13桁 978-4-537-21874-9

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