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元自衛隊メンタル教官が教える心を守るストレスケア 利用中

下園 壮太／著 -- 池田書店 -- 202105 -- 498.39

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中央 一般 /498.3/ｼ/ 117327417 一般 　 利用中

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タイトル 元自衛隊メンタル教官が教える心を守るストレスケア（ﾓﾄ ｼﾞｴｲﾀｲ ﾒﾝﾀﾙ ｷｮｳｶﾝ ｶﾞ ｵｼｴﾙ ｺｺﾛ ｵ ﾏﾓﾙ ｽﾄﾚｽ ｹｱ）
副書名 お医者さんが教えてくれない心の処方箋
著者 下園 壮太 ／著   （ ｼﾓｿﾞﾉ ｿｳﾀ   ）
出版者 池田書店（ｲｹﾀﾞ ｼｮﾃﾝ）
出版年 202105
ページ数 255p
大きさ 19cm
一般件名 精神衛生 , ストレス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 「しくみ」を知れば、ストレスはケアできる。自衛隊初の「メンタル教官」として多くの隊員の心の悩みにかかわってきた著者が、ストレスケアの複雑な「しくみ」、そして心を回復させる「休み方」についてわかりやすく説明する。
ISBN 4-262-12369-1
ISBN13桁 978-4-262-12369-1

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