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みおの女子トレ部発絶対に失敗しないやせコツ事典 利用可

つむら みお／著 -- 学研プラス -- 202106 -- 595.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
分館 ファッシ FL/595.6/ﾂ/ 212446983 ファッシ 　

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タイトル みおの女子トレ部発絶対に失敗しないやせコツ事典（ﾐｵ ﾉ ｼﾞｮｼﾄﾚﾌﾞﾊﾂ ｾﾞｯﾀｲ ﾆ ｼｯﾊﾟｲ ｼﾅｲ ﾔｾｺﾂ ｼﾞﾃﾝ）
副書名 動画連動
叢書名 美人力PLUS
叢書副書名 HAPPY HEALTHY HELPFUL
著者 つむら みお ／著   （ つむら みお ／著   ）
出版者 学研プラス（ｶﾞｯｹﾝ ﾌﾟﾗｽ）
出版年 202106
ページ数 135p
大きさ 21cm
一般件名 瘦身法 , 筋力トレーニング , 食生活
NDC分類(9版) 595.6
内容紹介 正しい知識に沿ったダイエットは、苦しい食事制限も無茶な運動もなしで、確実にやせられる。がんこな脂肪を燃焼させる筋トレと、やせ筋を育てる食べ方のコツやレシピを紹介。切り取り式の筋肉マップ、動画のQRコード付き。
ISBN 4-05-801642-8
ISBN13桁 978-4-05-801642-8

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