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おうちメンタルケア入門 利用可

ベスリクリニック／監修 -- 主婦の友社 -- 202111 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ｵ/ 117402770 一般 　
長森 一般 /498.3/ｵ/ 610827774 一般 　

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タイトル おうちメンタルケア入門（ｵｳﾁ ﾒﾝﾀﾙ ｹｱ ﾆｭｳﾓﾝ）
副書名 不安をそっと手放す方法
著者 ベスリクリニック ／監修   （ ベスリクリニック ／監修   ）
出版者 主婦の友社（ｼｭﾌ ﾉ ﾄﾓｼｬ）
出版年 202111
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 精神衛生
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 足首をあたためる、ティッシュを裂く…。体の緊張をといて、気持ちの安定を取り戻し、安心をためるための方法を具体的に紹介。メンタル不調に陥るパターンを解説したマンガや、Q&Aでわかるメンタル不調の処方箋も収録。
ISBN 4-07-449830-7
ISBN13桁 978-4-07-449830-7

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