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60代からの鎌田式ズボラ筋トレ 利用可

鎌田 實／著 -- エクスナレッジ -- 202111 -- 498.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ｶ/ 117405612 一般 　 利用中
長良 一般 /498.3/ｶ/ 311009166 一般 　 利用中
長森 一般 /498.3/ｶ/ 610828029 一般 　

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タイトル 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ（ﾛｸｼﾞｭｳﾀﾞｲ ｶﾗ ﾉ ｶﾏﾀｼｷ ｽﾞﾎﾞﾗ ｷﾝﾄﾚ）
副書名 疲れない太らないボケない
著者 鎌田 實 ／著   （ ｶﾏﾀ ﾐﾉﾙ   ）
出版者 エクスナレッジ（ｴｸｽﾅﾚｯｼﾞ）
出版年 202111
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 1年で9キロやせた73歳の医師が、毎日実践している筋トレ法を、写真やイラストとともに伝授。90歳になってもレストランに行ける食事術や、人生を楽しみながら、ズボラで、楽々生きるための発想法なども紹介する。
ISBN 4-7678-2956-2
ISBN13桁 978-4-7678-2956-2

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