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鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 利用可

鎌田 實／著 -- 集英社 -- 201905 -- 498.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ｶ/ 116456418 一般 　 利用中
西部 一般 /498.3/ｶ/ 510884024 一般 　
長森 一般 /498.3/ｶ/ 610795732 一般 　

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タイトル 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」（ｶﾏﾀｼｷ ｽｸﾜｯﾄ ﾄ ｶｶﾄｵﾄｼ）
副書名 70歳、医師の僕がたどり着いた
著者 鎌田 實 ／著   （ 鎌田 實 ／著   ）
出版者 集英社（ｼｭｳｴｲｼｬ）
出版年 201905
ページ数 109p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 ピンピンコロリの答えは「筋活」だった! 医師の著者が3年間で9キロ減量した、シンプルな運動なのに効果がある筋活=「スクワット」と「かかと落とし」を紹介。食事の大切さや心の筋活にも触れる。
ISBN 4-08-786116-7
ISBN13桁 978-4-08-786116-7

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