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痛みの元凶を自分で治すひざ痛ほぐし1分ストレッチ 利用可

酒井 慎太郎／著 -- 徳間書店 -- 202205 -- 494.77

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /494.7/ｻ/ 117482242 一般 　

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タイトル 痛みの元凶を自分で治すひざ痛ほぐし1分ストレッチ（ｲﾀﾐ ﾉ ｹﾞﾝｷｮｳ ｵ ｼﾞﾌﾞﾝ ﾃﾞ ﾅｵｽ ﾋｻﾞﾂｳﾎｸﾞｼ ｲｯﾌﾟﾝ ｽﾄﾚｯﾁ）
著者 酒井 慎太郎 ／著   （ ｻｶｲ ｼﾝﾀﾛｳ   ）
出版者 徳間書店（ﾄｸﾏ ｼｮﾃﾝ）
出版年 202205
ページ数 150p
大きさ 21cm
一般件名 膝-疾患 , ストレッチング
NDC分類(9版) 494.77
内容紹介 ひざの痛みの3大元凶「コブ」「ねじれ」「曲がり」をリセットすれば、つらい痛みから解放される! 原因を根本から解消するストレッチのやり方を、写真でわかりやすく解説し、痛みを消す日常生活習慣の工夫なども紹介する。
ISBN 4-19-865435-1
ISBN13桁 978-4-19-865435-1

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