資料詳細

更年期のヨガ利用可

サントーシマ香／著 -- 大和書房 -- 202210 -- 498.34

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
中央	一般	/498.3/ｻ/	117520870	一般		利用中
分館	一般	/498.3/ｻ/	212491598	一般
長良	一般	/498.3/ｻ/	311018670	一般

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資料詳細

タイトル	更年期のヨガ（ｺｳﾈﾝｷﾉﾖｶﾞ）
副書名	おうちでできるセルフケア
著者	サントーシマ香／著（サントーシマ香／著）
出版者	大和書房（ﾀﾞｲﾜｼｮﾎﾞｳ）
出版年	202210
ページ数	127p
大きさ	21cm
一般件名	ヨガ
NDC分類(9版)	498.34
内容紹介	体の変化や環境変化が起きやすくなる更年期世代の女性に向けて、椅子を使ったヨガや体幹を意識するエクササイズなどを紹介する。アーユルヴェーダと食養生についても解説。動画が視聴できるQRコード付き。
ISBN	4-479-78567-5
ISBN13桁	978-4-479-78567-5

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