サントーシマ香/著 -- 大和書房 -- 202210 -- 498.34

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/サ/ 117520870 一般   利用中
分館 一般 /498.3/サ/ 212491598 一般  
長良 一般 /498.3/サ/ 311018670 一般   利用中

資料詳細

タイトル 更年期のヨガ(コウネンキ ノ ヨガ)
副書名 おうちでできるセルフケア
著者 サントーシマ香 /著   ( サントーシマ カオリ   )
出版者 大和書房(ダイワ ショボウ)
出版年 202210
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 ヨガ
NDC分類(9版) 498.34
内容紹介 体の変化や環境変化が起きやすくなる更年期世代の女性に向けて、椅子を使ったヨガや体幹を意識するエクササイズなどを紹介する。アーユルヴェーダと食養生についても解説。動画が視聴できるQRコード付き。
ISBN 4-479-78567-5
ISBN13桁 978-4-479-78567-5