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60歳からの認知症にならない眠り方 利用可

中山 明峰／著 -- 現代書林 -- 202310 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
長良 一般 /498.3/ﾅ/ 311029175 一般 　

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タイトル 60歳からの認知症にならない眠り方（ﾛｸｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾉ ﾆﾝﾁｼｮｳ ﾆ ﾅﾗﾅｲ ﾈﾑﾘｶﾀ）
副書名 「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号
著者 中山 明峰 ／著   （ ﾅｶﾔﾏ ﾒｲﾎｳ   ）
出版者 現代書林（ｹﾞﾝﾀﾞｲ ｼｮﾘﾝ）
出版年 202310
ページ数 197p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠 , 認知症
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 睡眠時間が6時間以下だと認知症になりやすい? 睡眠専門医が「認知症にならない眠り方」を紹介。朝の起床時にとるべき行動から、午前中・午後・夜の過ごし方、睡眠薬の使い方まで詳しくまとめる。
ISBN 4-7745-1988-3
ISBN13桁 978-4-7745-1988-3

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