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１０歳若返る！１０分スロトレ 利用可

石井　直方／著 -- 世界文化社 -- 201011 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
長良 一般 /780.7/ｲ/ 310914736 一般 　

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タイトル １０歳若返る！１０分スロトレ（ｼﾞｯｻｲ ﾜｶｶﾞｴﾙ ｼﾞｯﾌﾟﾝ ｽﾛﾄﾚ）
副書名 おなかがへこむ！体脂肪が燃える！一生太らない！
著者 石井　直方 ／著, 宮畑　豊 ／ストレッチ指導   （ ｲｼｲ ﾅｵｶﾀ , ﾐﾔﾊﾀ ﾕﾀｶ   ）
出版者 世界文化社（ｾｶｲ ﾌﾞﾝｶｼｬ）
出版年 201011
ページ数 95p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング , アンチエイジング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 ひとつひとつの動作をゆっくり行うトレーニング、スロトレ。若返りのカギとなる足腰・体幹・背中の筋肉を集中的に鍛えるスロトレ・メニューを紹介。書き込み式のダイアリー、切り取って使えるプログラム早見表付き。
ISBN 4-418-10417-8
ISBN13桁 978-4-418-10417-8

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