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中高年のスロトレ決定版 利用可

石井 直方／著 -- 日東書院本社 -- 201504 -- 780.7

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /780.7/ｲ/ 115783830 一般 　
長良 一般 /780.7/ｲ/ 310943159 一般 　 利用中

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タイトル 中高年のスロトレ決定版（ﾁｭｳｺｳﾈﾝ ﾉ ｽﾛﾄﾚ ｹｯﾃｲﾊﾞﾝ）
副書名 1日15分で寝たきりを防止!
著者 石井 直方 ／著, 造事務所 ／編   （ ｲｼｲ ﾅｵｶﾀ , ｿﾞｳ ｼﾞﾑｼｮ   ）
出版者 日東書院本社（ﾆｯﾄｳ ｼｮｲﾝ ﾎﾝｼｬ）
出版年 201504
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング , 中高年齢者
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 1日15分、足腰・体幹を鍛えて若返る! 動きはゆっくり、でもしっかりと効く、中高年世代のための「スロートレーニング」を紹介します。ロコモ度テスト、スロトレ&ウォーキング記録ノートなども収録。
ISBN 4-528-01325-4
ISBN13桁 978-4-528-01325-4

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