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体を鍛え、心を整える50歳からの筋トレ・メソッド 利用可

宮田 みゆき／著 -- 法研 -- 201811 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /780.7/ﾐ/ 116381256 一般 　 利用中
長良 一般 /780.7/ﾐ/ 310979234 一般 　

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タイトル 体を鍛え、心を整える50歳からの筋トレ・メソッド（ｶﾗﾀﾞ ｵ ｷﾀｴ ｺｺﾛ ｵ ﾄﾄﾉｴﾙ ｺﾞｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾉ ｷﾝﾄﾚ ﾒｿｯﾄﾞ）
著者 宮田 みゆき ／著   （ ﾐﾔﾀ ﾐﾕｷ   ）
出版者 法研（ﾎｳｹﾝ）
出版年 201811
ページ数 174p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 50歳から始めてわずか3年で日本ボディビルチャンピオンになった著者が、「腰痛を改善」「姿勢をよくする」など目的別に筋トレを紹介。日常生活での健康づくりのアドバイスも収録する。
ISBN 4-86513-548-0
ISBN13桁 978-4-86513-548-0

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