有賀 誠司/著 -- 日本文芸社 -- 201801 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /780.7/ア/ 116238836 一般  

資料詳細

タイトル 自宅筋トレ続ける技術(ジタク キントレ ツズケル ギジュツ)
副書名 誰でもカンタン!1日3分!ジムに行かずにマイナス5kg!
著者 有賀 誠司 /著   ( アルガ セイジ   )
出版者 日本文芸社(ニホン ブンゲイシャ)
出版年 201801
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 自宅で筋トレを続けるコツを解説し、初心者でも簡単にできる筋トレ種目を、徐々にレベルを高めることができるプログラムとともに紹介する。筋トレの実践と継続のプロセスをリアルに感じられる漫画も掲載。
ISBN 4-537-21540-3
ISBN13桁 978-4-537-21540-3