今川 泰憲/著 -- コスミック出版 -- 202108 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /780.7/イ/ 117360910 一般  

資料詳細

タイトル トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自重筋トレ(トレーニング ノ プロ ガ ホンキ デ カンガエタ コウカ ゼツダイ ジジュウ キントレ)
叢書名 COSMIC MOOK
著者 今川 泰憲 /著, 石井 直方 /監修   ( イマガワ ヤスノリ , イシイ ナオカタ   )
出版者 コスミック出版(コスミック シュッパン)
出版年 202108
ページ数 144p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 家にいながらにして効率的・効果的に筋肉を鍛えることができる「自重筋トレ」を紹介。お腹&体幹部、脚、お尻、背中など、体の各部を引き締めるトレーニングを連続写真でわかりやすく解説する。
ISBN 4-7747-4004-1
ISBN13桁 978-4-7747-4004-1