宮田 重樹/著 -- 主婦と生活社 -- 201205 -- 493.185

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /493.1/ミ/ 114307288 一般  

資料詳細

タイトル 100歳までひとりで動ける体をつくる!(ヒャクサイ マデ ヒトリ デ ウゴケル カラダ オ ツクル)
著者 宮田 重樹 /著   ( ミヤタ シゲキ   )
出版者 主婦と生活社(シュフ ト セイカツシャ)
出版年 201205
ページ数 191p
大きさ 19cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 体操
NDC分類(9版) 493.185
内容紹介 40代以上を対象にした、元気シニアになるためのエクササイズブック。老いない体になる基本動作から、100歳まで元気に動くための簡単な運動、体の痛みをやわらげる運動までを紹介する。
ISBN 4-391-14190-0
ISBN13桁 978-4-391-14190-0