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脳と体の疲れをとる仮眠術 利用可

西多　昌規／著 -- 青春出版社 -- 201410 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 文庫 BC/498.3/ﾆ/ 115694668 一般 　
分館 文庫 BC/498.3/ﾆ/ 211982644 一般 　

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タイトル 脳と体の疲れをとる仮眠術（ﾉｳ ﾄ ｶﾗﾀﾞ ﾉ ﾂｶﾚ ｵ ﾄﾙ ｶﾐﾝｼﾞｭﾂ）
副書名 パワーナップの大効果！
著者 西多　昌規 ／著   （ ﾆｼﾀﾞ ﾏｻｷ   ）
出版者 青春出版社（ｾｲｼｭﾝ ｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ）
出版年 201410
ページ数 189p
大きさ 18cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 昼休みやスキマ時間の積極的仮眠＝パワーナップで、疲れがとれ、仕事の効率が上がる！　忙しい人でもできる、パワーナップのとり方や、その効果を１００％活かすための工夫などを紹介する。
ISBN 4-413-04434-9
ISBN13桁 978-4-413-04434-9

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