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もう山でバテない! 利用中

能勢 博／著 -- 山と溪谷社 -- 201703 -- 786.1

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /786.1/ﾉ/ 116109068 一般 　 利用中

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タイトル もう山でバテない!（ﾓｳ ﾔﾏ ﾃﾞ ﾊﾞﾃﾅｲ）
副書名 「インターバル速歩」の威力
著者 能勢 博 ／著   （ ﾉｾ ﾋﾛｼ   ）
出版者 山と溪谷社（ﾔﾏ ﾄ ｹｲｺｸｼｬ）
出版年 201703
ページ数 207p
大きさ 19cm
一般件名 登山 , 運動生理学 , ウォーキング
NDC分類(9版) 786.1
内容紹介 安全に、有意義な登山を楽しめるよう、運動生理学の立場から山登りについて解説。さらに、中高年者を対象として開発された運動トレーニング法「インターバル速歩」を活用した体力づくりについて紹介する。
ISBN 4-635-51044-8
ISBN13桁 978-4-635-51044-8

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