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頭がよくなる眠り方 利用可

菅原 洋平／著 -- あさ出版 -- 201703 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ｽ/ 116114304 一般 　
西部 一般 /498.3/ｽ/ 510860419 一般 　

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タイトル 頭がよくなる眠り方（ｱﾀﾏ ｶﾞ ﾖｸ ﾅﾙ ﾈﾑﾘｶﾀ）
著者 菅原 洋平 ／著   （ ｽｶﾞﾜﾗ ﾖｳﾍｲ   ）
出版者 あさ出版（ｱｻ ｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版年 201703
ページ数 191p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠 , 健脳法
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す! 睡眠不足の弊害や、睡眠で頭がよくなる仕組みを解説し、頭がよくなる基本の眠り方や、睡眠の量と質を確保する方法などを紹介する。
ISBN 4-86063-973-0
ISBN13桁 978-4-86063-973-0

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