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    長野博一
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70歳からの筋トレ&ストレッチ 利用可

大渕 修一／編著 -- 法研 -- 201710 -- 493.185

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /493.1/ｵ/ 116205288 一般 　
長良 一般 /493.1/ｵ/ 310968119 一般 　
西部 一般 /493.1/ｵ/ 510867588 一般 　

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タイトル 70歳からの筋トレ&ストレッチ（ﾅﾅｼﾞｯｻｲ ｶﾗ ﾉ ｷﾝﾄﾚ ｱﾝﾄﾞ ｽﾄﾚｯﾁ）
著者 大渕 修一 ／編著   （ ｵｵﾌﾞﾁ ｼｭｳｲﾁ   ）
出版者 法研（ﾎｳｹﾝ）
出版年 201710
ページ数 127p
大きさ 23cm
一般件名 老年医学 , 筋力トレーニング , ストレッチング
NDC分類(9版) 493.185
内容紹介 高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。
ISBN 4-86513-408-7
ISBN13桁 978-4-86513-408-7

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