大谷 憲/著 -- 日東書院本社 -- 201904 -- 498.36

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/オ/ 116433183 一般  
長良 一般 /498.3/オ/ 310983606 一般  
長森 一般 /498.3/オ/ 610794817 一般  

資料詳細

タイトル 薬を使わずにぐっすり眠る方法(クスリ オ ツカワズニ グッスリ ネムル ホウホウ)
副書名 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール
著者 大谷 憲 /著   ( オオタニ ノリオ   )
出版者 日東書院本社(ニットウ ショイン ホンシャ)
出版年 201904
ページ数 159p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠 , 睡眠障害
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。
ISBN 4-528-02233-1
ISBN13桁 978-4-528-02233-1