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おサボり筋トレ 利用可

森谷 敏夫／著 -- 毎日新聞出版 -- 201905 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /780.7/ﾓ/ 116455934 一般 　

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タイトル おサボり筋トレ（ｵｻﾎﾞﾘ ｷﾝﾄﾚ）
著者 森谷 敏夫 ／著   （ ﾓﾘﾀﾆ ﾄｼｵ   ）
出版者 毎日新聞出版（ﾏｲﾆﾁ ｼﾝﾌﾞﾝ ｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版年 201905
ページ数 188p
大きさ 19cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
内容紹介 筋肉が寝ている間に育つ、好きなだけ食べてもいい、体脂肪率が約3カ月で10パーセント落ちる…。運動が嫌いな人でも結果が出る、最初の一歩のハードルを可能なかぎり低くした筋トレ、「おサボり筋トレ」を紹介する。
ISBN 4-620-32557-6
ISBN13桁 978-4-620-32557-6

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