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365通りのストレス対処法 利用中

アダム　ゴードン／編集 -- オークラ出版 -- 201906 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 展示 /498.3/ｻ/ 116467819 一般 　 利用中

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タイトル 365通りのストレス対処法（ｻﾝﾋﾞｬｸﾛｸｼﾞｭｳｺﾞﾄｵﾘ ﾉ ｽﾄﾚｽ ﾀｲｼｮﾎｳ）
副書名 リラックスして平穏を得るには
著者 アダム　ゴードン ／編集, 山崎 氷見子 ／訳   （ ｺﾞｰﾄﾞﾝ ｱﾀﾞﾑ , ﾔﾏｻﾞｷ ﾋﾐｺ   ）
出版者 オークラ出版（ｵｰｸﾗ ｼｭｯﾊﾟﾝ）
出版年 201906
ページ数 222p
大きさ 20cm
一般件名 精神衛生 , ストレス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 ストレスとさよならして、なりたい自分を目指しましょう。体の緊張のほぐし方や、心を乱す感情への対処法、マイナス思考を変えるための空想法など、穏やかな暮らしを送るための多種多様なヒントやテクニックを紹介します。
ISBN 4-7755-2870-9
ISBN13桁 978-4-7755-2870-9

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