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「自立できる体」をつくる 利用可

湯浅 景元／著 -- 平凡社 -- 201908 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 文庫 BC/498.3/ﾕ/ 116496258 一般 　
分館 文庫 BC/498.3/ﾕ/ 212311387 一般 　

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タイトル 「自立できる体」をつくる（ｼﾞﾘﾂ ﾃﾞｷﾙ ｶﾗﾀﾞ ｵ ﾂｸﾙ）
副書名 人生100年時代のエクササイズ入門
叢書名 平凡社新書
著者 湯浅 景元 ／著   （ ﾕｱｻ ｶｹﾞﾓﾄ   ）
出版者 平凡社（ﾍｲﾎﾞﾝｼｬ）
出版年 201908
ページ数 191p
大きさ 18cm
一般件名 健康法 , ウォーキング , 筋力トレーニング , ストレッチング , 高齢者
NDC分類(9版) 498.3
内容紹介 体力に合わせて体の動かし方を変えるようにすれば、「自立できる体」は生涯にわたって維持できる。すきま時間を活かしたウォーキングや、椅子を使った簡単筋トレなど、人生100年時代のトレーニング術を紹介する。
ISBN 4-582-85918-8
ISBN13桁 978-4-582-85918-8

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