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10年後、後悔しない体のつくり方利用可

中野ジェームズ修一／著 -- ダイヤモンド社 -- 201910 -- 498.3

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
中央	一般	/498.3/ﾅ/	116516208	一般		利用中
長森	一般	/498.3/ﾅ/	610848690	一般

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タイトル	10年後、後悔しない体のつくり方（ｼﾞｭｳﾈﾝｺﾞｺｳｶｲｼﾅｲｶﾗﾀﾞﾉﾂｸﾘｶﾀ）
副書名	運動指導のトッププロが教える
著者	中野ジェームズ修一／著（ﾅｶﾉｼﾞｪｰﾑｽﾞｼｭｳｲﾁ）
出版者	ダイヤモンド社（ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼｬ）
出版年	201910
ページ数	254p
大きさ	19cm
一般件名	健康法 , トレーニング
NDC分類(9版)	498.3
内容紹介	有酸素運動、スクワット、ストレッチ、脳トレ、骨トレなど、中高年はもちろん高齢者でもできて、きちんと効果があって、何歳からでも体が若返る秘訣を伝授。胃腸から若返る食事術や、運動を続ける技術も紹介する。
ISBN	4-478-10911-3
ISBN13桁	978-4-478-10911-3

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