矢間 あや/著 -- 飛鳥新社 -- 202003 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ヤ/ 116581638 一般  

資料詳細

タイトル ゴロ寝リセット!(ゴロネ リセット)
副書名 ぐっすり眠れる体に生まれ変わる
著者 矢間 あや /著, Igloo*dining* /イラスト   ( ヤザマ アヤ , イグルー ダイニング   )
出版者 飛鳥新社(アスカ シンシャ)
出版年 202003
ページ数 93p
大きさ 21cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
内容紹介 お休み前のたった5分! 家にある毛布を使ってゴロ寝リセットしましょう。深~く熟睡できて、睡眠の“質”が変わるメソッドをイラストとともに紹介。腰痛・肩コリ・猫背・膝痛等の予防にも役立ちます。
ISBN 4-86410-750-1
ISBN13桁 978-4-86410-750-1