坂詰 真二/著 -- カンゼン -- 202004 -- 781.4

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /781.4/サ/ 116595817 一般  
東部 一般 /781.4/サ/ 410989738 一般  
長森 一般 /781.4/サ/ 610808141 一般  

資料詳細

タイトル 今日から自宅がジムになる宅トレ(キョウ カラ ジタク ガ ジム ニ ナル タクトレ)
副書名 なりたいカラダは家でつくれる
著者 坂詰 真二 /著   ( サカズメ シンジ   )
出版者 カンゼン(カンゼン)
出版年 202004
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 781.4
内容紹介 ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ&ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、NG動作などとともに写真で伝える。
ISBN 4-86255-553-3
ISBN13桁 978-4-86255-553-3