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精神科医が教えるストレスフリー超大全 利用可

樺沢 紫苑／著 -- ダイヤモンド社 -- 202007 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /498.3/ｶ/ 116622237 一般 　
分館 一般 /498.3/ｶ/ 212156527 一般 　
東部 一般 /498.3/ｶ/ 410992445 一般 　
長森 一般 /498.3/ｶ/ 610828070 一般 　 利用中
柳津 一般 /498.3/ｶ/ 810256223 一般 　 利用中

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タイトル 精神科医が教えるストレスフリー超大全（ｾｲｼﾝｶｲ ｶﾞ ｵｼｴﾙ ｽﾄﾚｽ ﾌﾘｰ ﾁｮｳﾀｲｾﾞﾝ）
副書名 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト
著者 樺沢 紫苑 ／著   （ 樺沢 紫苑 ／著   ）
出版者 ダイヤモンド社（ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼｬ）
出版年 202007
ページ数 343p
大きさ 21cm
一般件名 精神衛生 , ストレス
NDC分類(9版) 498.39
内容紹介 「考え方」「受け止め方」を少し変えるだけで、ストレスをしなやかに受け流せるようになる! 誰しもが悪いストレスを感じやすい5つのテーマに対し、「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」を明確に示す。
ISBN 4-478-10732-4
ISBN13桁 978-4-478-10732-4

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